träning innan frukost?
Alla säger att det är bra att träna inna frukosten. Jag vill ju verkligen att träningen ska ge bästa resultat men jag blir så hungrig och mår så illa om jag ger mig ut och går innan frukost. Har ni några bra tips på hur jag ska göra?
Postat av: Martina
jag läste i någon tidning för nått år sedan.. att man kunde äta en stekt äggvita och dricka lite te innan man tränar på morrgonen. Skulle tydligen vara bra..
Postat av: Linda
Jag brukar ta en banan innan man ska träna på morgonen, det fungerar för mig. Man förbränner mer om man har ätit något litet innan träningen.
Postat av: Anonym
Ta en näve nötter innan du börjar träna, då får du upp blodsockret lite. Och tänk på att inte intensiv-träna innan frukost, träna i ett lugnare tempo, typ som 1 timmes promenad. :)
Postat av: Bolanius
Kaffe o en banan. Glöm bara inte bort att käka rejält efter avslutat pass. Havregryn såklart+ kokt ägg. Mumma.
/Bolanius
Postat av: Rebecca
Köp något bra proteinpulver med så mycket protein som möjligt och drick en sådan innan du går!
